トマトジュースが肌によくてシミに効果があると聞いていましたが、本当だと思いますか？
トマトジュースで美容効果が出るならこれほど嬉しい話はありませんが、信用したいけれど実際どうなのか気になりますね。
NHK総合、「あしたが変わるトリセツショー」”「驚き時短＆健康効果4倍!? トマトがもっと美味になるお得ワザ」”でも取りあげられたアンチエイジングに興味津々。
ということで、以下を分かりやすくをお伝えしていきます。
・トマトジュースを飲むだけでシミが薄くなるのか
・肌が白くなる作用やメリットはあるのか
・トマトジュースを生かす方法はあるのか
・トマトジュースに並行して行うベストな方法
トマトジュースでシミが薄くなるって信用できる？
女性は特に良いと言われることには敏感で効果があると言われたら試したくなるものです。
ですが、たくさんあるアイテム情報はどれもシミが薄くなる、美白効果あるなどをうたているけれど、実際の効果への信憑性は疑われものが多いです。
とはいえ、外側から取り入れる化粧品より体内に取り入れるトマトジュースの方が、どこか希望が持てそうですよね。
トマトジュースでシミを薄くしたり消えることもある？
トマトジュースで薄くすることは出来るのか？
トマトジュースでシミが薄くなること、肌が白くなることについてですが、まずシミが消えるということは簡単ではありません。
そもそも、私たちが自宅で出来る方法で即効性があり簡単に消すことはできる方法はないでしょう。
もちろん、スキンケアの特性を知りケアしていけば薄くしていくことは可能です。
ただ、出来てしまっているシミをトマトジュースで薄くできるかというとYES!ではないのです。
100％できないとは言い切れませんが、予防にはなるということです。
その理由は次の通りです。
- トマトジュースに含まれるリコピンの作用で肌のトーンが明るくなることはある
- 年齢や蓄積されてきたシミにより万人に同じ答えにはならない
毎日同じようにトマトジュースを飲み続けたとしても同じ結果にならない理由も分かりますよね。
- シミに悩み始めて何年経過しているのか
- 年齢により代謝やターンオーバーが違う
- 生活環境
若いころから日焼けし続けてきた方、代謝が良くターンオーバーが早い方もいれば、年齢に関係なく代謝が悪い方もいるでしょう。
ただ、トマトジュースの効果の声が聞かれるには大きな理由があります。
そして、このような声もありますね。
ちなみに、筆者の知人は高校生の頃からトマトジュースを欠かさず飲んでいます。
たしかに、40代後半で羨ましいほど肌がきめ細かく、髪質も天使の輪ができるほどツヤツヤしているのです。
20年以上飲み続けているので肌だけでなく健康面でも調子が良いとのこそうです。
では、トマトジュースに期待する効果は何なの？という点に触れていきたいと思います。
トマトジュースがでシミが薄くなったり肌に作用するメリットは何？
トマトジュースの効果が話題になる以上、絶対何かしらの理由があるはずですよね。
その通り、トマトジュースに美肌効果が期待できる成分があることは間違いないことなのです。
トマトに含まれる大きな成分で肌にどのような作用が働き、どこまで期待できるのか見ていきます。
【リコピン】
- 紫外線によって生成されるメラニンを抑制し抗酸化作用に優れている
- 【リコピン】の抗酸化作用は、βカロテンの2倍・ビタミンEの100倍に匹敵
【ビタミンC】
- コラーゲンの生成を促し、抵抗力を強めるため大切な成分で、ストレスや紫外線、喫煙などが常に発生している体内の活性酸素に悪影響を及す。
- ビタミンCで抵抗力をつけ、活性酸素の影響を【リコピン】の強力な抗酸化作用で除去
【βカロテン】
- カロテノイドの代表的な成分
- コラーゲンの生成を促し体内では必要な時にだけビタミンAと変化する。・紫外線の害から皮膚や目を守ってくれる抗酸化作用があります。
- 肌の新陳代謝をアップさせ美肌に導く。
これらを見て分かることは、
トマトジュースの成分で老化の原因を増やさないということ！
生きている限り老化することは避けられないという事実に老化の原因を増やさない方法があるなら老化の速度を落としてくれる最高のアイテムになりませんか？
トマトジュースの特性で一日いちにちの老化を遅らせ少しでも現状維持していたいものです。
これだけの成分であれば、美容健康ドリンクとして摂取するのはおススメですよね。
シミやくすみの原因であるメラニン色素の生成や肌の透明感を維持していくためにも更に、効果倍増させる方法を見ていきます。
トマトジュースの効果アップさせる方法はある？
実はトマトの熟成度でリコピンの含有量が大きく変わります。
熟しているかしていないかで全く違ってくると知ったら、手に取るトマトも吟味したくなりますね。
大き目のトマトなら2個、トマトジュースなら150ml摂取するだけなので簡単です。
筆者もたくさんのトマトジュースを飲んできていますが、食塩無添加の完熟トマト100％がおススメです。
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トマトジュースや熟したトマト・加工品どれでも効果は同じ？
嬉しいことに、熱に強いリコピン。
あらゆるトマト製品に含まれていますよ！
リコピンが含まれ、その中でも出来るだけ効果アップさせることができるなら嬉しいですね。
ここからは、どんな方法で摂取しどんなことに心がければ効果が期待できるのか．．．、になります。
生のトマトより加熱加工された方が良い！
リコピンは生のトマトよりも、加熱加工されていた方が体内に吸収されやすいと言われています。
加熱することで植物の細胞壁が壊れるため、栄養成分の吸収率がアップします。
リコピンは脂溶性の成分のため、油と混ざり合うことで体内に吸収しやすくなります。
トマトジュースでシミへの効果や美白対策は？
今までのようにトマトジュースだけで驚くような肌に良い成分を知ることができましたが、せっかくの効果を台無しにしてしまわぬよう、気を付けべき点も知っておきたいですね。
効果をマイナスさせずプラスαさせていきましょう。
リコピンを摂取する時間帯はいつが最適？
吸収されやすいのも、吸収する早さも、朝 が良いと言われています。
吸収にかかる時間で言えば昼の1/4程度の速さで体内に吸収されると言われているので、牛乳などと共に摂取するのも良いですね。
◆トマトジュースの全体的な力は？
「驚き時短＆健康効果4倍!?」に期待し、徹底的に体全体に磨きをかけましょう！！
・悪玉(LDL)コレステロールの酸化を抑える
・生活習慣病の予防・改善効果
・視機能を改善する効果
・肥満予防
・便秘
・美肌
これだけの作用を台無しにしないよう、食べ物もスキンケアも大切にしていきたいですね。
スキンケアでは、一年中の日焼け止めも必要です。
トマトジュースでシミ薄くなるの信憑性は？まとめ
トマトジュースを飲めば、シミが薄くなるのか？という信憑性について紹介させて頂きました。
結果、トマトジュースに含まれるリコピンをどのように摂取するかによって作用の仕方が変わることが分かりました。
・トマトは完熟度でリコピンの含有量が全く違う
・トマトは生よりジュースや加熱されていた方が吸収されやすい
・トマトは油と相性が良い
・摂取するなら朝がよい
・健康面でも最高
美白にはビタミンCがとても大切ですが、気を付けておきたいことのお話もしています。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
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